如何在不倦怠的情况下实现目标


从与家人的关系到与工作的关系,再到与智能手机的关系,每一种关系都是一个不断追求平衡的系统。每个关系都是跷跷板的游乐场游戏:您在一端,另一方在另一端。您和您的朋友。你和你的家人。工作。技术。这种关系取决于每一端可以提升另一端的程度和高度。这是交换努力和价值的微妙平衡。你给,然后你得到。投入比您更多的能量,或者能量不足,系统就会崩溃。

我们承担的责任越多,我们添加到跷跷板上的董事会就越多,我们寻求平衡的斗争就越大。花太多时间在工作上,与家人和朋友在一起的时间就更少了。花太多时间在手机或看Netflix上,您将减少花在生产工作上以及与亲人在一起的时间。

我们目标的成功取决于我们管理这些关系的能力。在承诺之前,我们是否会赔率对我们有利?您如何找到合适的平衡点?哪些行为失去了平衡,我是否坐在地上?您怎么知道什么时候该放弃一个游戏而转到另一个游戏呢?

您应该关心的唯一规则。

您拥有有限的能量。管理它。您必须平衡的板数越多,您可以负担的能量就越少。虽然较少的能量可能足以平衡某些能量,但不足以平衡其他能量。也许,即使是最重要的那些。成功与否取决于您对最重要的事情进行优先排序并相应分配资源的能力。这意味着您要以为自己无时无刻不能做所有事情。一定要给的东西。过于分散自己,每个人都会迷失方向。

步骤1:我要平衡多少个板?

当您处于深层时,很难保持鸟瞰生活,但要花时间。 有时候,我们倾向于过度努力(确认偏差),避免与失败相抵触(损失规避),但这是隐藏基本真理的默认偏差。退出其中,从上方看一看。您在工作上花费多少时间?您与家人和朋友一起度过多少时间?休息吗行使吗?您可以进行细分吗?如果没有,您可以更改什么?

这可能意味着在工作日每天检查一次, 我建议您在傍晚4点左右进行此操作- 确保跷跷板的一侧不会太重走出您的日常并思考。

如果您在某件事上取得了成功,则要大步向前,保持谦虚,并让自己获得另一个胜利。如果您失败了,请拥有它,加以改进,再也没有人可以保留任何东西。了解您正在玩哪些游戏,性能如何以及每个游戏如何影响整个系统。

步骤2:我应该平衡董事会吗?

每个目标的成功都是努力的直接产物。您从追求目标中获得的收益值得您付出努力吗?这似乎是一个显而易见的问题,并且应该一直被问到,因为它看起来确实如此。动量和习惯推动着“但这就是你一直以来做到的”议程。事情会改变的。你改变。没关系。也许是时候移除跷跷板上一两个过时的木板了。

这项工作中的大部分工作-了解对您最重要的事情-要求对自己的诚实度并非总是自然而然的。无论您获得什么胜利,您都希望获得胜利,但是您是否愿意在重建之前将其分解?没有一种正确的方法来思考某件事对您有多重要,但是就像我们回避的重大问题一样,最好的表达自己观点的方法就是以您担心的东西震撼系统: 如果我再没有这个了怎么办?

如果那不能激励您为自己的目标而战,则应重新确定跷跷板的优先级。

步骤3:进行平衡游戏。

确定要加入(不参与)的游戏后,请投入工作。即使您想平衡沉重的锯。如果事情需要很多时间和精力,请花些时间再开始了解这个目标将在多大程度上帮助您达到目标。同样,这取决于您的追求。金钱,经验,友谊,爱。以上任何或全部。请记住,每个板都连接到其余板上。记住,你的精力是有限的。尝试一直保持平衡,您会输。与自己和他人一起设定期望。 “我可能有点忙于尝试这项工作,所以我可能不在附近。”不要为意外留下空间。然后开始工作。

有关: 克服恐惧并完成任务的三步框架

排好优先次序,一如既往 多一点 比您想象的要多。 如需更多灵感,请参阅我们的 帆布印花和报价的服装.

带着爱,
帕夏& the Bemore Team


发表评论




-->